Abnehmen mit ätherischen Ölen: Inspiration & natürliche Begleitung auf deinem Weg | Zukunfts-Impuls
- Kristine Bath
- 10. März
- 3 Min. Lesezeit
Aktualisiert: 10. Nov.
Basierend auf den Impulsen aus dem Buch „Abnehmen - Mit Duftmedizin zum Wohlfühlgewicht“ von Maria L. Schasteen
Inhaltsübersicht
Wenn Körper & Seele leichter werden dürfen
Abnehmen ist selten nur ein körperliches Thema. Oft spielen Emotionen, Stress, Gewohnheiten und das eigene Wohlgefühl eine ebenso große Rolle. Ätherische Öle können hier begleitend und inspirierend wirken. Nicht, indem sie das Gewicht direkt beeinflussen, sondern indem sie mehr Bewusstheit, Entspannung und Motivation in den Alltag bringen.
In diesem Beitrag erfährst Du, welche Düfte Dich auf Deinem Weg zu einem ausgeglicheneren Körper- und Lebensgefühl begleiten können – sanft, natürlich und ganzheitlich.
Wie ätherische Öle Dich auf emotionaler & energetischer Ebene begleiten können
Emotionale Balance:
Düfte wie Lavendel oder Weihrauch können dabei unterstützen, innerlich zur Ruhe zu kommen und gelassener mit Stress oder Frust umzugehen.
Motivation & Frische:
Zitrusöle wie Zitrone, Orange oder Grapefruit bringen Leichtigkeit, neue Energie und können Dich an Deine Ziele erinnern, wenn der Alltag schwer wird.
Bewusster Genuss:
Öle wie Pfefferminze oder Vanille wirken anregend und helfen innezuhalten. Ideal, um bewusster zu essen und den Moment zu genießen.
Vitalität & Bewegung:
Düfte wie Rosmarin, Ingwer oder Zimt wirken aktivierend und können den inneren Antrieb fördern, sich zu bewegen oder Neues zu beginnen.
Begleitende Öle im Alltag
Grapefruit & Zitrone für Frische, Motivation und Leichtigkeit. Im Diffusor am Morgen oder während des Arbeitens. Die Zitrusdüfte wirken aktivierend und erhellend.
Lavendel & Weihrauch für Ruhe und Achtsamkeit. Ideal am Abend oder nach einem intensiven Tag, um zur inneren Mitte zurückzufinden.
Pfefferminze & Rosmarin für Energie und mentale Klarheit. Ein Tropfen in der Handfläche (verdünnt) oder im Diffusor kann helfen, den Fokus zu stärken.
Orange & Ylang Ylang für Lebensfreude und Selbstfürsorge. Perfekt, um die Stimmung zu heben und liebevoller mit Dir selbst umzugehen.
Anwendungsideen
Diffusor: Eine angenehme Möglichkeit, Düfte im Raum zu verteilen und eine motivierende Atmosphäre zu schaffen.
Aromatische Inhalation: Einen Tropfen zwischen den Handflächen verreiben und tief einatmen, besonders wohltuend in Momenten von Stress oder Müdigkeit.
Aromamassage: Einige Tropfen in einem Trägeröl verdünnen und auf Nacken, Bauch oder Arme auftragen, um Dich mit Dir selbst zu verbinden.
Ritual für Achtsamkeit: Wähle morgens einen Duft, der Dich begleitet, und richte so Deinen Fokus liebevoll auf Deinen Tag und Dein Wohlgefühl.
Wichtig zu wissen
Ätherische Öle sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung oder medizinische Behandlung. Sie können jedoch eine bewusste Lebensweise, Achtsamkeit und Selbstfürsorge fördern und genau das ist oft der Schlüssel zu nachhaltigem Wohlbefinden.
Fazit: Dein duftender Begleiter auf dem Weg zu mehr Leichtigkeit
Die Kraft der Düfte erinnert uns daran, wie eng Körper, Geist und Seele miteinander verbunden sind. Ätherische Öle können Dich auf dieser Reise inspirieren, mit Leichtigkeit, Freude und Bewusstheit.
Wähle Düfte, die Dich an Dein inneres Gleichgewicht erinnern. Denn wahres Wohlbefinden beginnt dort, wo Du Dich wieder spürst.
Weitere Impulse, Informationen und Tipps findest Du in diesem Buch von Maria L. Schasteen:
Die genannten ätherischen Öle erhältst Du direkt im Shop von Zukunfts-Impuls als unabhängiger Brand-Partner von Young Living Essential Oils.
Hinweis:
Die Angaben zu ätherischen Ölen dienen der Inspiration und ersetzen keine medizinische Beratung. Es handelt sich um persönliche Erfahrungen und traditionelle Anwendungen, die unabhängig von Young Living zusammengetragen wurden. Jeder Mensch ist einzigartig. Folge Deiner Intuition und Deinem Körpergefühl bei der Auswahl und Anwendung ätherischer Öle.
Bildquelle: @chamillew / Adobe Stock
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